活動假牙清潔保養全攻略：外傭必學浸泡刷洗SOP＋適應期護理

屋企長者戴活動假牙，姐姐每日幫手清潔，但係咪真係洗得啱？唔少長者嘅假牙其實只係「沖下水」就算，日積月累牙菌斑積聚，牙齦發炎、口腔異味甚至真菌感染都跟住嚟。

活動假牙護理嘅核心係「每日刷洗＋晚間浸泡＋定期檢查」：用軟毛刷同清水（唔好用牙膏），睡前除下浸喺清水或清潔片溶液，發現鬆動、疼痛或破損就要搵牙醫，唔好自行修理。

本文會講解點解假牙要每日清潔、正確護理 SOP、初戴適應期點睇顧、異味鬆動疼痛點分辨、幾耐要更換，同埋助聽器嘅防潮保養，等僱主同姐姐一套流程做到足。

活動假牙點解要每日清潔？

好多長者認為假牙唔係真牙，就唔會有問題——呢個係極大誤區。假牙雖然唔會蛀，但牙菌斑同食渣會積聚喺假牙表面同埋同牙齦接觸嘅凹槽位，日積月累會引致牙齦發炎、口腔黏膜發炎、真菌感染同持續異味。如果口腔內仲有真牙，污糟嘅假牙仲會連累真牙蛀牙同牙周發炎。

衛生署口腔健康教育事務科嘅長者口腔護理資料亦強調，假牙嘅清潔同真牙一樣重要。姐姐每日幾分鐘嘅正確清潔，直接決定長者食唔食得舒服、開唔開心。

活動假牙清潔 SOP：每日 3 步

1. 餐後沖洗

每次進食後除下假牙，用室溫水沖走食物殘渣。呢個動作只需幾十秒，但可以大幅減少細菌積聚。

2. 每日刷洗

用軟毛牙刷或假牙專用刷，配合清水或中性洗潔精，輕力刷洗假牙每個表面，特別係貼住牙齦嘅凹槽位。有兩個硬性禁忌：唔好用牙膏（磨砂微粒會刮花表面，令細菌更易藏喺刮痕入面），唔好用熱水（會令膠托變形）。

3. 晚間浸泡

睡前必須除下假牙，讓牙齦休息，並將假牙完全浸泡喺清水或假牙清潔片溶液中保持濕潤，防止變形。嚴禁戴住假牙瞓覺。衛生署嘅假牙托護理指引亦列明，假牙托唔使用時應浸泡喺乾淨嘅室溫水或專用清潔液中。

初戴活動假牙適應期：頭幾星期點護理？

新配假牙嘅頭幾星期，長者好容易因為唔舒服而放棄佩戴。姐姐嘅觀察同鼓勵尤其重要：

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  異物感同口水多屬正常：初戴會覺得口腔逼仄、口水變多、說話唔自然，一般一至兩個月會慢慢適應。
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  飲食由軟開始：頭三星期先食軟身食物，切成細塊，用兩邊後牙平均咀嚼，唔好用門牙咬嘢，以免假牙移位或斷裂。
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  練習發音：每日朗讀報紙或文章一小段，有助舌頭同面頰肌肉適應。
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  痛就要覆診：輕微刺激屬正常，但如果持續疼痛或者磨損牙肉，要返診俾牙醫調校——千祈唔好自行用銼刀或者砂紙修改假牙。

姐姐可以留意長者食嘢嘅速度同表情，如果佢愈嚟愈唔想戴、食嘢皺眉，就係時候提醒僱主預約牙醫檢查。

活動假牙異味、鬆動、疼痛點分辨？幾耐要更換？

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  有異味：多數係清潔唔足夠或者真菌滋生，加強每日刷洗同晚間浸泡，必要時用假牙清潔片。
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  鬆動：牙床骨會隨時間慢慢收縮，原本貼服嘅假牙會變鬆。鬆動唔係「慣咗就得」，要俾牙醫調校或者墊底。
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  疼痛、紅腫、潰瘍：立即停戴並預約牙醫，唔好忍痛繼續戴。
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  更換週期：活動假牙一般使用約四至五年就要評估更換，因為牙床形狀會改變。衛生署長者健康服務嘅牙齒護理小冊子有專章講解假牙護理同「假牙面面觀」，僱主可以同長者一齊睇。

記住一個原則：假牙有任何破損、裂痕或勾環鬆脫，都要交俾牙醫修理，自行用膠水黏合可能造成唔可逆嘅損壞。

助聽器保養：防潮、電池與音質管理

對於有聽力退化嘅長者，助聽器嘅狀態直接影響溝通同情緒。姐姐需掌握以下要點：

1. 1.
   每日除垢：長者沖涼或瞓覺前，取出助聽器，用柔軟乾布擦拭表面，檢查有冇耳垢堵塞出聲孔。
2. 2.
   防潮處理：香港氣候潮濕，助聽器每晚要放入專用乾燥盒。流汗多嘅日子要增加除濕次數。
3. 3.
   電池更換：長者話「聽唔清」或者助聽器發出提示音時，立即更換電池。新電池撕走貼紙後，等約一分鐘讓電壓穩定先放入。
4. 4.
   禁忌提醒：沖涼、洗頭、噴髮膠前必須除下助聽器，嚴禁用水沖洗。香港知專設計學院嘅助聽器實用貼士亦提醒，如果助聽器唔小心跌落水中，應即時取出電池、抹乾並打開電池門自然風乾，切勿用風筒熱風吹。

聽唔清嘅長者容易減少社交、情緒低落；如果長者同時有認知障礙，穩定嘅聽覺刺激更加重要，可以參考 認知障礙症照顧指南 嘅溝通技巧。

居家護理監測表：姐姐執行、僱主覆核

【長者假牙與助聽器護理監測表】

常見問題 FAQ

Q1：活動假牙可以戴住瞓覺嗎？

答：唔可以。牙齦需要休息，晚間應除下假牙並浸泡喺清水或清潔液中。戴住瞓會令牙齦長期受壓，增加發炎同真菌感染風險，睡眠時仲有誤吞或哽喉嘅危險。

Q2：用牙膏刷假牙得唔得？

答：唔得。一般牙膏含磨砂微粒，會刮花假牙表面，令細菌更容易匿藏喺刮痕入面。應該用軟毛刷配合清水或中性洗潔精，或者假牙專用清潔片。

Q3：假牙跌親或者有裂痕點算？

答：立即停用，交俾牙醫檢查修理。唔好自行用膠水黏合，錯誤修補會改變假牙形狀，戴落去反而傷牙肉。

Q4：幾耐要換一次假牙？

答：一般約四至五年，但實際要視乎牙床變化。如果假牙變鬆、戴唔穩、經常磨到痛，就應該預約牙醫評估調校或重製，同時每年做一次口腔檢查。

Q5：長者唔肯戴假牙點算？

答：先了解原因：係痛？鬆？定係唔習慣？如果係唔舒服，唔好強迫，帶長者搵牙醫調校；如果係心理抗拒，可以由短時間佩戴開始，配合鼓勵同讚賞。長期唔戴會令咀嚼能力同面部肌肉支撐變差，唔好放任。

結語

活動假牙嘅潔淨同助聽器嘅靈敏，直接決定長者能否舒服食一餐飯、聽清一個電話。姐姐每日幾分鐘嘅細緻護理，其實係守護緊長者嘅健康同社交尊嚴。想更全面了解長者日常照顧嘅分工同技巧，可以延伸睇 長者照顧全攻略 同 長者軟餐製作指引，將膳食同輔具護理配成一套完整流程。

【免責聲明】本文內容僅供參考，不能取代牙醫、聽力學家或其他專業醫護人員嘅診斷同建議。如長者假牙或助聽器出現損壞，或口腔持續紅腫、潰瘍、疼痛，請盡快尋求專業協助。