小朋友餐廳點揀？香港親子餐廳選擇全攻略

帶小朋友出街食飯，好多家長都有陰影：小朋友坐唔定、周圍走、大喊大吵，一餐飯食到家長勞氣又尷尬。其實問題好多時唔係小朋友曳，而係揀錯咗小朋友餐廳。一間真正親子友善嘅餐廳，由座位、餐單到玩樂設施都會照顧小朋友需要，家長先可以安坐食餐安樂茶飯。本文會教你點樣揀小朋友餐廳，仲有訂座同外出用膳嘅實用貼士，等下次家庭聚餐唔使再煩惱。

想小朋友出街食飯都食得有營養，日常飲食習慣係基礎，可以先睇 健康飲食金字塔點樣用？小朋友每日營養搭配全攻略。如果係想搞生日會，就要睇埋 小朋友生日會餐廳點揀？場地、餐單、預算全攻略；唔想出街的話，屋企煮一餐豐富晚餐一樣開心，參考 小朋友晚餐食譜｜放學返到屋企食咩最有營養？ 就有答案。

揀小朋友餐廳要睇嘅 4 大硬件

唔係間間餐廳都歡迎小朋友，更加唔係間間都識得照顧小朋友。一間合格嘅小朋友餐廳，以下 4 樣硬件缺一不可。

1. 兒童餐椅同餐具

基本嘅小朋友餐廳一定要備有乾淨穩固嘅兒童高腳餐椅，最好仲有兒童餐具、圍兜同水杯。訂座時記得講明小朋友人數同年齡，等餐廳預留足夠餐椅。如果餐廳連兒童餐椅都冇，帶住幼兒就真係唔使考慮。

2. 兒童餐單

好嘅兒童餐單唔止係份量縮細咁簡單，仲要調味較淡、少油少鹽、有蔬菜配搭。要留意嘅係，消委會同食物安全中心曾經合作測試連鎖食肆嘅兒童餐，發現部分兒童餐嘅脂肪、糖或者鈉含量已經超過兒童每日建議攝取上限，最高糖嘅一款含 80 克糖（消費者委員會）。所以揀兒童餐時，炸物同含糖飲品都要點到即止。

3. 遊戲區或者放電空間

小朋友食飯冇耐性，設有波波池、滑梯、閱讀角或者畫畫區嘅小朋友餐廳，等小朋友食完可以去放電，家長就可以慢慢歎。近年香港唔少親子餐廳仲會設計落地玻璃遊戲區，家長坐喺卡位都睇到小朋友一舉一動，食飯都安心啲。

4. 育嬰同換片設施

帶住 BB 嘅家庭，要留意餐廳有冇育嬰室或者換片檯。商場入面嘅小朋友餐廳通常可以共用商場育嬰設施，獨立店面就要問清楚。

香港親子餐廳有咩類型

香港嘅小朋友餐廳大致可以分做幾類，家長可以按聚餐目的同小朋友年齡去揀。

1. 遊樂場型親子餐廳

呢類餐廳主打大型室內遊戲設施，例如波波池、木粒沙池、角色扮演區，小朋友放電一流，最啱週末家庭日。OpenRice 嘅親子餐廳合集就介紹咗多間設有遊戲區、兒童餐甚至包場服務嘅餐廳，覆蓋港九新界（OpenRice）。

2. 主題打卡型餐廳

以卡通人物或者夢幻裝修做賣點，食物擺盤得意，小朋友見到已經好開心，適合慶祝生日或者特別日子。不過呢類餐廳嘅食物質素參差，建議睇定食評先好去。

3. 親子友善連鎖餐廳

唔少連鎖餐廳雖然冇遊戲區，但有齊兒童餐椅、兒童餐單同畫紙顏色筆，價錢亦較親民，適合日常家庭聚餐。衛生署推行嘅「有營食肆」運動，鼓勵食肆提供少油、少鹽、少糖同多蔬果嘅菜式，家長可以認住相關標誌揀餐廳（衞生署有營食肆）。

訂座同出發前嘅實用貼士

揀啱咗小朋友餐廳之後，訂座同出發前嘅準備都做足，成餐飯先會順利。

1. 訂座要講清楚

訂座時講明有幾多個小朋友、年齡、需要幾多張兒童餐椅，有食物敏感嘅話都要預先講。熱門嘅小朋友餐廳週末一位難求，建議早 1 至 2 個星期訂，仲要問清楚有冇用餐時限。

2. 揀啱時段

盡量遷就小朋友嘅作息，避開佢哋眼瞓或者肚餓過龍嘅時段。帶幼兒嘅話，11 點半早午餐或者 5 點半早晚餐，通常比正午饭市晚市順暢。

3. 出門袋要執齊

圍兜、濕紙巾、後備衫、小量零食同安靜玩具（貼紙書、顏色筆）係外出用膳救命包。等餸期間小朋友有嘢玩，就唔會周圍走。

4. 帶埋工人姐姐一齊去

如果工人姐姐一齊出門，可以事先分工：姐姐負責睇住小朋友同餵食，家長負責叫餸同埋單。出發前同姐姐講定邊啲食物小朋友食得、邊啲唔食得，尤其有食物敏感嘅話，一定要交代清楚。

外出用膳嘅食物安全同禮儀

開心食飯之餘，食物安全同基本禮儀都唔可以忽視，呢啲細節決定咗一餐飯嘅成敗。

1. 留意食物安全

香港政府一站通「食物安全五要點」提醒，外出用膳要揀已領牌同衛生嘅食肆，俾小朋友嘅食物最好徹底煮熟，避免生魚片、半熟蛋等高風險食物（GovHK 香港政府一站通）。自助餐形式嘅話，生熟食物要用唔同夾，熱食要保持夠熱。

2. 小朋友健康食法

叫餸時可以要求「少鹽少汁」、醬汁另上，炸嘢同汽水點到即止，用生果或者粟米代替薯條做配菜。食飯前先俾小朋友飲啖水，避免佢哋因為太肚餓而狼吞虎嚥。

3. 基本餐桌禮儀

出發前同小朋友講好規矩：坐定定食飯、細聲講嘢、食完先可以去玩。小朋友做得到嘅話，記得即場讚賞。萬一小朋友真係喊到收唔住聲，帶佢出餐廳行個圈冷靜下，好過喺座位僵持。

常見問題 FAQ

以下係家長揀小朋友餐廳時最常問嘅問題。

Q1：幾大嘅小朋友先適合去親子餐廳？

答：一般遊樂場型親子餐廳適合 1 至 8 歲，部分設施會分齡。BB 未識行嘅話，揀有育嬰室同軟墊區嘅餐廳會更合適；8 歲以上嘅小朋友，一般親子友善餐廳已經足夠。

Q2：親子餐廳嘅最低消費通常係幾多？

答：香港親子餐廳嘅最低消費一般每位 $100 至 $300 不等，部分遊樂場型餐廳會收入場費或者按時收費，用餐時限多數係 90 分鐘至 2 個鐘，訂座前要問清楚。

Q3：小朋友有食物敏感，出街食飯點算？

答：訂座時先向餐廳查詢食材同烹調方法，到埗後再向侍應確認一次。嚴重敏感嘅話，建議自備小朋友嘅主食，並且隨身帶備醫生處方嘅急救藥物。

Q4：冇遊戲區嘅餐廳，點令小朋友坐得住？

答：帶備貼紙書、顏色筆或者細件玩具，等餸時俾小朋友玩；叫餸後請侍應先上小朋友嘅食物；食飯期間同小朋友傾偈、玩簡單遊戲，都可以延長佢哋嘅耐性。

結語

揀小朋友餐廳，關鍵係睇硬件（兒童餐椅、兒童餐單、遊戲區、育嬰設施）、揀啱類型同時段，再做足訂座同出門準備。小朋友坐得住、食得開心，家長先可以真正享受家庭聚餐。下次出街食飯之前，不妨用本文嘅清單逐項檢查，揀一間真正親子友善嘅餐廳啦。

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【免責聲明】本文內容僅供參考，餐廳資料、收費同設施或會隨時間改變，請以餐廳最新公佈為準。如小朋友有特殊飲食需要或食物敏感，外出用膳前請先諮詢醫生或註冊營養師。