小朋友蛀牙點預防？塗氟、窩溝封閉與刷牙習慣

小朋友蛀牙係香港兒童常見嘅口腔問題之一。根據衞生署《2021 年口腔健康調查報告》，本港 5 歲兒童嘅蛀牙比率雖然由 2011 年嘅 50.7% 下降至 2021 年嘅 41.6%，但仍有不少小朋友受蛀牙困擾。如果乳齒蛀壞唔及時處理，可能影響恆齒發育、咀嚼功能，甚至引致牙痛同感染。對於日常由外傭照顧小朋友嘅家庭，建立正確嘅預防蛀牙習慣尤為重要。

小朋友蛀牙點形成

1. 蛀牙嘅主要原因

蛀牙係由口腔細菌分解食物中嘅糖分，產生酸性物質侵蝕牙齒表面所致。每次進食後，牙齒表面嘅礦物質會短暫流失，如果頻密食嘢飲甜飲，牙齒就無足夠時間修復，容易形成蛀牙。根據衞生署牙齒俱樂部嘅資料，定時進食、避免餐與餐之間頻繁吃零食，係預防蛀牙嘅基本方法。

2. 乳齒蛀牙不可忽視

好多家長以為乳齒遲早會甩，蛀壞咗都唔使理。其實乳齒會陪伴小朋友約 6 至 12 年，嚴重蛀牙可能影響下方恆齒牙胚嘅發育，甚至導致牙瘡同感染。因此，預防小朋友蛀牙應該由第一顆乳齒萌出就開始。

塗氟同窩溝封閉有咩用

1. 塗氟強化牙齒

氟化物可以鞏固牙齒表面，減少酸素侵襲，同時促進初期蛀牙嘅再礦化。根據衞生署牙齒俱樂部嘅資料，每天用含氟化物牙膏刷牙可減低蛀牙率達 20% 或以上。3 歲以下幼兒應使用不多於一小薄片分量嘅氟化物牙膏，3 至 6 歲兒童則使用不多於一顆青豆分量，避免攝取過量氟化物。

2. 窩溝封閉保護大牙

六歲齒同其他恆齒嘅咬合面有較深嘅紋溝，容易積藏食物残渣同細菌。牙醫可以使用窩溝封閉劑填平呢啲紋溝，減低蛀牙風險。根據衞生署牙齒俱樂部嘅建議，定期檢查口腔並按需要接受預防性治療，例如窩溝封閉，係預防小朋友蛀牙嘅有效方法。

正確刷牙習慣同飲食建議

1. 每日刷牙兩次

家長應協助小朋友早晚用含氟化物牙膏刷牙，每次至少兩分鐘。7 歲以下兒童刷牙時，家長或照顧者應提供協助，確保每顆牙齒都清潔乾淨。刷牙後應吐出口水同牙膏泡沫，但唔需要大量漱口，以免沖走牙齒表面殘留嘅氟化物。

2. 建立良好飲食習慣

以下係預防小朋友蛀牙嘅飲食重點：

根據衞生署新聞稿，從嬰幼兒階段開始控制糖分攝取、避免含著奶樽入睡，並早晚刷牙，可以為終身口腔健康奠定基礎。

3. 定期口腔檢查

衞生署建議每年往見牙科醫生檢查口腔最少一次。參加學童牙科保健服務嘅小學生，每年會接受口腔檢查同基本預防治療，有助及早發現同處理小朋友蛀牙問題。

工人姐姐點協助預防蛀牙

工人姐姐可以喺日常生活中擔當預防蛀牙嘅重要角色。首先，姐姐可以固定時間提醒小朋友刷牙，並喺旁協助直到小朋友掌握正確技巧。其次，姐姐可以負責控制家中零食同飲品嘅供應，避免小朋友隨意攝取糖分。再者，姐姐可以觀察小朋友有冇牙痛、進食困難或口腔異味等徵兆，並及時向家長反映。對於較年幼嘅小朋友，姐姐可以用遊戲或獎勵方式，令刷牙變成每日愉快嘅習慣，長遠有助減少小朋友蛀牙嘅機會。

常見問題 FAQ

Q1：小朋友幾歲開始要刷牙？

答：當第一顆乳齒萌出後就可以開始用柔軟嬰兒牙刷同少量清水刷牙，之後逐步轉用含氟化物牙膏。

Q2：塗氟係咪一定要做？

答：塗氟係一種有效嘅預防蛀牙治療，尤其適合蛀牙風險較高嘅小朋友。家長可諮詢牙醫，按小朋友實際情況決定。

Q3：窩溝封閉幾歲做最適合？

答：通常恆齒第一大臼齒（六歲齒）萌出後就可以考慮做窩溝封閉，約 6 至 7 歲左右，具體時間由牙醫評估。

Q4：小朋友蛀牙一定要補牙嗎？

答：即使係乳齒，蛀牙都應該及時治療。補牙可以防止蛀牙惡化，保護恆齒牙胚，避免感染同牙痛。

結語

預防小朋友蛀牙並唔困難，關鍵在於每日堅持正確刷牙、控制糖分攝取、定期接受口腔檢查，並按需要進行塗氟同窩溝封閉。想更全面了解兒童健康護理，可參考照顧小朋友健康手冊：日常護理與突發疾病應對，亦可閱讀小朋友換牙全攻略：順序、時間與護理要點同小朋友磨牙成因與處理：夜晚磨牙會影響發育？。

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【免責聲明】本文內容僅供參考，並不構成醫療建議。如懷疑小朋友有蛀牙或其他口腔問題，請盡快諮詢註冊牙醫。